มากกว่า>>คำแนะนำโพสต์บล็อก Essence
มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

ชุนชุงหัว

สนาม: China News Collection Network

บทนำ:มาดามแป้งขอโทษ ชบาแก้ว ผลงานไม่ดี นัดหน้าเจอจีนสู้เต็มที่ 22 สิงหาคม พศ 2561 เวลา 21:03 น ...

Ming Xiaozong Zhu You

สนาม: ตาข่ายสีแดง

บทนำ:(ผู้สูงอายุที่ชอบเดินออกกำลังในสวนสาธารณะ จะทำให้มีสังคมจากการได้พูดคุยกับเพื่อนกลุ่มใหม่ๆ)

เครดิต สล็อต ฟรี1️⃣LOOK618
lu5 | <动态当天时间> | อ่าน(893) | แสดงความคิดเห็น(446)
นายสนิท กล่าวต่อว่าหลังจากรับตำแหน่งรองปลัดแล้วตนจะผลักดันภารกิจตามนโยบายของคมนาคมที่ต้องรีบดำเนินการให้สำเร็จ เริ่มจากการปฏิรูปรถเมล์ 269 เส้นทาง การยกระดับงานบริการระบบขนส่งสาธารณะตลอดจนเรื่องปรับโครงสร้างค่าโดยสาร ทั้งนี้ตนมั่นใจว่าอธิบดี ขบคนใหม่ นายพีระพล ถาวรสุภเจริญนั้นสามารถขับเคลื่อนภารกิจต่อได้อย่างแน่นอนเพราะเป็นคนขยันมุ่งมั่นในการทำงานพร้อมรับมือกับภารกิจของขบที่เกี่ยวข้องกับทุกข์สุขของพี่น้องได้แน่นอน【อ่านข้อความเต็ม】
hus | <动态当天时间> | อ่าน(568) | แสดงความคิดเห็น(973)
(ผู้สูงอายุที่ชอบเดินออกกำลังในสวนสาธารณะ จะทำให้มีสังคมจากการได้พูดคุยกับเพื่อนกลุ่มใหม่ๆ)【อ่านข้อความเต็ม】
mx8 | <动态当天时间> | อ่าน(959) | แสดงความคิดเห็น(612)
สังเกตไหมว่า 2 มหกรรมกีฬาที่สุดจะคึกคักในอดีต อย่างเอเชียนเกมส์ และฟุตบอลโลก แต่พอมาถึง พศนี้ กลับสุดเงียบเหงา กระแสที่เคยโหม หรือสกู๊ปที่สมัยก่อนจะต้องมีการปูพื้นเป็นเดือนๆ สมัยนี้แทบไม่เคยเห็น ที่สำคัญคนจำนวนมากในประเทศยังแทบไม่รู้ด้วยซ้ำว่า ช่องไหนเป็นผู้ถ่ายทอดสด ปัญหานี้น่าขบคิดเป็นอย่างมากว่า สาเหตุมาจากอะไร 1เพราะทีวีดิจิตอล? ปัจจุบันทีวีมีหลายช่องมากเกินไป ทำให้ความสนใจในช่องใดช่องหนึ่งมีน้อยเกินไป? 2กฎ Must Have ของ กสทช ทำให้เกิดปัญหา เพราะทำให้ทีวีไม่กล้าลงทุน เนื่องจากการซื้อลิขสิทธิ์ในมูลค่าที่สูง แต่ไม่สามารถหาประโยชน์ได้เท่าที่ควร 3พฤติกรรมผู้บริโภคมีการเปลี่ยนแปลง และทีวีกลายเป็นสื่อที่ถูกให้ความสำคัญน้อยลง หรือจะมีสาเหตุอื่นๆ อีกก็แล้วแต่ แต่ผลที่ชัดเจนคือ เมื่อกระแสไม่ฮิต บรรดาผู้ผลิตสินค้าที่ต้องการทำกิจกรรมล้อไปกัยทัวร์นาเมนต์ ก็ไม่กล้าลงทุน เพราะกลัวจ่ายไปแล้วไม่คุ้ม สุดท้ายยิ่งทำให้มหกรรมกีฬาเหล่านี้ได้รับความสนใจลดลงไปอีก คำถามก็คือ อนาคตก็มีความเป็นไปได้ที่จะไม่มีนักลงทุนรายไหนกล้าลงทุนซื้อลิขสิทธิ์มาถ่ายทอดให้รับชมอีก ซึ่งปัญหานี้จะเกิดผลกระทบเป็นลูกโซ่ และเลวร้ายไปกว่านั้น คนไทยอาจจะต้องไปรับชมการถ่ายทอดกีฬาจากแพลตฟอร์มข้ามชาติแทน ข้อสังเกตนี้ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น เพราะในเร็วๆ นี้ แพลตฟอร์มยักษ์ใหญ่อย่างเฟซบุ๊ก (Facebook) ก็เพิ่งตกลงสัญญากับพรีเมียร์ลีก ซื้อลิขสิทธิ์มูลค่ากว่า 200 ล้านปอนด์ (หรือกว่า 878 พันล้านบาท) คว้าลิขสิทธิ์ถ่ายทอดสดฟุตบอลพรีเมียร์ลีก ในฤดูกาล 2019-2020 ใน 4 ประเทศของเอเชีย ประกอบไปด้วย ไทย เวียดนาม กัมพูชา และลาว แม้ว่าแผนธุรกิจของเฟซบุ๊กจะยังไม่ระบุว่า จะเป็นแบบใด รายได้ก็ต้องไหลออกนอกประเทศแน่นอน และเนื่องจากเป็นแพลตฟอร์ม OTT ระดับโลก การควบคุมในเรื่องของคุณภาพและการใช้บริการ รวมถึงการให้เยียวยา ก็เป็นเรื่องยาก เพราะไม่ได้เป็นบริษัทที่จดทะเบียนในไทย และอยู่ภายใต้การกำกับดูแลของ คณะกรรมการกิจการกระจายเสียง กิจการโทรทัศน์ และกิจการโทรคมนาคมแห่งชาติ (กสทช) ซึ่งถามว่า แพลตฟอร์มเหล่านี้จะมายอมให้ถูกควบคุมภายใต้กฎหมายไทยหรือไม่ ซึ่งก็คิดว่ายาก เพราะหมายความว่า เขาจะต้องมาจดทะเบียน ทำธุรกิจทีวีในประเทศไทย ซึ่งมีความยุ่งยากมาก คิดว่าในทางปฏิบัติเขาไม่ทำแน่นอน คำถามคือ กสทชจะกำกับดูแล และคุ้มครองคนในประเทศไทยอย่างไร เรื่องนี้ข้อกฎหมายเดิมคงจะทำไม่ได้ และแนวโน้มของ OTT ต่างชาติก็เข้ามาให้บริการอย่างต่อเนื่อง ฉะนั้นถึงเวลาแล้วที่ กสทชอาจจะต้องคิดอย่างจริงจังในการยกระดับการกำกับดูแลแพลตฟอร์ม OTT แบบใหม่ อย่าให้เกิดปัญหาก่อนแล้วค่อยมาแก้ เหมือนอย่างในอดีตที่ผ่านมา ขณะเดียวกัน เรื่องของกฎ Must Have กีฬาสำคัญๆ ของ กสทชมีดังนี้ 1ซีเกมส์ 2อาเซียนพาราเกมส์ 3เอเชียนเกมส์ 4เอเชียนพาราเกมส์ 5โอลิมปิกเกมส์ 6พาราลิมปิกเกมส์ และ 7ฟุตบอลโลก ซึ่งเริ่มเห็นแล้วว่ามีปัญหา เพราะมันส่งผลให้ไม่มีสถานีทีวีช่องไหนกล้าจะลงทุนกับคอนเทนต์ ที่เหมือนซื้อมาแจกฟรี เดือดร้อนรัฐบาลต้องออกหน้าไปบีบคอสปอนเซอร์พันธมิตรมาช่วย ซึ่งในเรื่องนี้รัฐบาลปกติคงไม่สามารถจะดำเนินการในลักษณะนี้ได้ ฉะนั้น กสทชจะต้องทบทวนกฎนี้หรือไม่ เพราะปัจจุบันมันไม่ใช่ Must Have บนทีวีปกติแล้ว แอปพลิเคชัน OTT ก็มีการใช้ช่องโหว่ในการถ่ายทอดการแข่งขันฟรี โดยไม่ต้องจ่ายเงิน ซึ่งก็เกิดความไม่เป็นธรรมกับผู้ลงทุนเช่นกัน มองว่าเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องที่จะต้องรออีก เพราะตอนนี้แม้มีเอเชียนเกมส์ แต่มหกรรมโอลิมปิกเกมส์ก็ใกล้เข้ามาแล้ว ดังนั้นก็ควรหยิบยกประเด็นเหล่านี้มาคุยกัน เพื่อสร้างกติกาใหม่ที่ชัดเจน และก่อให้เกิดความเป็นธรรมกับทุกฝ่าย และที่สำคัญคนดูจะต้องได้รับประโยชน์สูงสุดเช่นเดิม【อ่านข้อความเต็ม】
wsk | <动态当天时间> | อ่าน(824) | แสดงความคิดเห็น(641)
การจัดกิจกรรมครั้งนี้เป็นความร่วมมือระหว่างจังหวัดภูเก็ต สมาคมผู้ประกอบการธุรกิจท่องเที่ยวสัมพันธ์ไทยจีนกรุงเทพและสมาคมท่องเที่ยวไทยจีนภูเก็ต สนับสนุนโดย กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา คณะอนุกรรมาธิการด้านการท่องเที่ยวในคณะกรรมาธิการศาสนาศิลปะวัฒนธรรมและการท่องเที่ยวสภานิติบัญญัติแห่งชาติ ทางจังหวัดมีความเชื่อมั่นว่ากิจกรรมครั้งนี้จะสามารถเรียกความเชื่อมั่นด้านความปลอดภัยจากนักท่องเที่ยวได้โดยเร็ว นายนรภัทร กล่าว【อ่านข้อความเต็ม】
k8c | <动态当天时间> | อ่าน(696) | แสดงความคิดเห็น(578)
หลังจาก ครมมีมติดังกล่าวมีกระแสข่าวระบุว่าทั้งนายธานินทร์ และนายสนิท เตรียมยื่นหนังสือลาออก โดยนายธานินทร์ ระบุปัญหาด้านสุขภาพ 【อ่านข้อความเต็ม】
fub | 2021-09-17 | อ่าน(932) | แสดงความคิดเห็น(529)
สายที่ ๓ ทิศใต้ ลุ่มน้ำลี้ เครือข่ายจากต่างพื้นที่เข้าร่วมเดินทางมาพร้อมกัน【อ่านข้อความเต็ม】
9ui | 2021-09-17 | อ่าน(198) | แสดงความคิดเห็น(641)
สนิท ปฏิเสธข่าวลาออก ลั่นพร้อมรับตำแหน่งรองปลัดฯ 23 สิงหาคม พศ 2561 เวลา 09:03 น 【อ่านข้อความเต็ม】
et9 | 2021-09-17 | อ่าน(830) | แสดงความคิดเห็น(551)
การที่ท่านนายกฯ ไปโจมตีรัฐบาลเก่า ผู้นำเก่า เปรียบเหมือนแม่ปูเดินเลี้ยวไปเลี้ยวมา และตัวเองเป็นรัฐบาลที่ดีกว่า มีความสามารถมากกว่า ความเปรียบตัวนี้พื้นฐานจริง ๆ และเนื้อหาธาตุแท้จริง ๆ อยู่ตรงนี้ ก็คือท่านต้องการบอกว่ารัฐบาลนี้ดีกว่า ท่านเป็นผู้นำที่ดีกว่ารัฐบาลที่แล้ว (รัฐบาลยิ่งลักษณ์) แต่เผอิญไปเปรียบเรื่องพ่อปูแม่ปู มันจึงเป็นเรื่องตลกไปเพราะว่าอย่างไรเสียปูตัวผู้ตัวเมียมันก็เดินขวางเหมือนกัน【อ่านข้อความเต็ม】
vvy | 2021-09-17 | อ่าน(790) | แสดงความคิดเห็น(416)
ม44ไพรมารีโหวต บิ๊กตู่ใช้คลายปมเลือกตั้ง/ยิ่งลักษณ์โผล่เย้ยพ่อปู 23 สิงหาคม พศ 2561 เวลา 00:01 น 【อ่านข้อความเต็ม】
w7e | 2021-09-16 | อ่าน(504) | แสดงความคิดเห็น(470)
ที่ผ่านมา กฟน ได้ทำแนวป้องกันการกัดเซาะชายฝั่งในพื้นที่ป้อมพระจุลจอมเกล้า โดยนำเสาไฟฟ้าที่ไม่ได้ใช้งานและยางรถยนต์เก่า นำมาทำเป็นแนวป้องกันการกัดเซาะชายฝั่ง และดักตะกอน เป็นระยะทางกว่า 1,100 เมตร พร้อมได้ร่วมกับคณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ทำการศึกษาผลกระทบสิ่งแวดล้อมแล้วพบว่า แนวป้องกันการกัดเซาะชายฝั่งด้วยเสาไฟฟ้าสวมด้วยยางรถยนต์ ช่วยลดความแรงของกระแสน้ำทำให้มีปริมาณการสะสมของตะกอนหลังเขื่อนเพิ่มมากขึ้น ต้นกล้าและลูกไม้ที่อยู่หลังแนวป้องกันมีปริมาณหนาแน่นขึ้น รวมถึงมีการกลับมาของสัตว์น้ำนานาพันธุ์และนกนานาชนิด มีแนวโน้มการอยู่รอดเพิ่มขึ้น ส่วนยางรถยนต์ที่สวมอยู่กับเสาไฟฟ้าจากผลการศึกษาไม่พบการสลายตัวที่เป็นพิษต่อสภาพแวดล้อม หรือส่งผลกระทบทางลบต่อการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิตและป่าชายเลนแต่อย่างใด จากผลสำเร็จที่ กฟน นำเสาไฟฟ้าที่รื้อถอนและไม่ใช้งานแล้วจากโครงการเปลี่ยนระบบสายไฟฟ้าอากาศเป็นสายไฟฟ้าใต้ดินในโครงการต่างๆ นำมาปักเพื่อป้องกันและแก้ปัญหาคลื่นกัดเซาะชายฝั่งทะเลบางขุนเทียนนั้น ทำให้ กฟน เป็นหน่วยงานรัฐวิสาหกิจสาธารณูปโภคหน่วยงานเดียวของประเทศไทยที่ได้รับรางวัลอันทรงเกียรติ Asia Responsible Entrepreneurship Awards 2018 ในสาขา Green Leadership เมื่อวันที่ 1 มิถุนายน 2561 ที่ผ่านมา ณ Manila Marriott Hotel กรุงมะนิลา ประเทศฟิลิปปินส์ อีกด้วย นอกจากนี้ กฟน ยังเดินหน้าดำเนินโครงการเปลี่ยนระบบสายไฟฟ้าอากาศเป็นสายไฟฟ้าใต้ดินอย่างต่อเนื่อง โดยส่งมอบเสาไฟฟ้าในทุกโครงการเพื่อใช้กันคลื่นกัดเซาะบริเวณชายฝั่งทะเลเพื่อให้ครอบคลุมชายฝั่งทะเลกรุงเทพฯ เขตบางขุนเทียน เป็นระยะทางประมาณ 47 กิโลเมตร【อ่านข้อความเต็ม】
kzg | 2021-09-16 | อ่าน(985) | แสดงความคิดเห็น(448)
วันนี้ (22 สิงหาคม 2561) นายชัยยงค์ พัวพงศกร ผู้ว่าการการไฟฟ้านครหลวง (กฟน) พร้อมด้วย พลเรือตรี ยงยุทธ พร้อมพรหมราช ผู้บัญชาการฐานทัพเรือกรุงเทพ กองทัพเรือ ร่วมลงนามความร่วมมือ โครงการปรับปรุงและพัฒนาแหล่งเรียนรู้ระบบนิเวศป่าชายเลนและการทำแนวป้องกันการกัดเซาะชายฝั่ง MEA s Model พร้อมเปิดกิจกรรมปลูกป่าเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ในรัชกาลที่ 9 เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์เพิ่มพื้นที่ป่าฟื้นฟูธรรมชาติ และเสริมเสาไฟฟ้าสร้างแนวป้องกันการกัดเซาะชายฝั่งทะเล ณ ป้อมพระจุลจอมเกล้า ฐานทัพเรือกรุงเทพ กองทัพเรือ ตแหลมฟ้าผ่า อพระสมุทรเจดีย์ จสมุทรปราการ 【อ่านข้อความเต็ม】
7qt | 2021-09-16 | อ่าน(370) | แสดงความคิดเห็น(234)
สังเกตไหมว่า 2 มหกรรมกีฬาที่สุดจะคึกคักในอดีต อย่างเอเชียนเกมส์ และฟุตบอลโลก แต่พอมาถึง พศนี้ กลับสุดเงียบเหงา กระแสที่เคยโหม หรือสกู๊ปที่สมัยก่อนจะต้องมีการปูพื้นเป็นเดือนๆ สมัยนี้แทบไม่เคยเห็น ที่สำคัญคนจำนวนมากในประเทศยังแทบไม่รู้ด้วยซ้ำว่า ช่องไหนเป็นผู้ถ่ายทอดสด ปัญหานี้น่าขบคิดเป็นอย่างมากว่า สาเหตุมาจากอะไร 1เพราะทีวีดิจิตอล? ปัจจุบันทีวีมีหลายช่องมากเกินไป ทำให้ความสนใจในช่องใดช่องหนึ่งมีน้อยเกินไป? 2กฎ Must Have ของ กสทช ทำให้เกิดปัญหา เพราะทำให้ทีวีไม่กล้าลงทุน เนื่องจากการซื้อลิขสิทธิ์ในมูลค่าที่สูง แต่ไม่สามารถหาประโยชน์ได้เท่าที่ควร 3พฤติกรรมผู้บริโภคมีการเปลี่ยนแปลง และทีวีกลายเป็นสื่อที่ถูกให้ความสำคัญน้อยลง หรือจะมีสาเหตุอื่นๆ อีกก็แล้วแต่ แต่ผลที่ชัดเจนคือ เมื่อกระแสไม่ฮิต บรรดาผู้ผลิตสินค้าที่ต้องการทำกิจกรรมล้อไปกัยทัวร์นาเมนต์ ก็ไม่กล้าลงทุน เพราะกลัวจ่ายไปแล้วไม่คุ้ม สุดท้ายยิ่งทำให้มหกรรมกีฬาเหล่านี้ได้รับความสนใจลดลงไปอีก คำถามก็คือ อนาคตก็มีความเป็นไปได้ที่จะไม่มีนักลงทุนรายไหนกล้าลงทุนซื้อลิขสิทธิ์มาถ่ายทอดให้รับชมอีก ซึ่งปัญหานี้จะเกิดผลกระทบเป็นลูกโซ่ และเลวร้ายไปกว่านั้น คนไทยอาจจะต้องไปรับชมการถ่ายทอดกีฬาจากแพลตฟอร์มข้ามชาติแทน ข้อสังเกตนี้ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น เพราะในเร็วๆ นี้ แพลตฟอร์มยักษ์ใหญ่อย่างเฟซบุ๊ก (Facebook) ก็เพิ่งตกลงสัญญากับพรีเมียร์ลีก ซื้อลิขสิทธิ์มูลค่ากว่า 200 ล้านปอนด์ (หรือกว่า 878 พันล้านบาท) คว้าลิขสิทธิ์ถ่ายทอดสดฟุตบอลพรีเมียร์ลีก ในฤดูกาล 2019-2020 ใน 4 ประเทศของเอเชีย ประกอบไปด้วย ไทย เวียดนาม กัมพูชา และลาว แม้ว่าแผนธุรกิจของเฟซบุ๊กจะยังไม่ระบุว่า จะเป็นแบบใด รายได้ก็ต้องไหลออกนอกประเทศแน่นอน และเนื่องจากเป็นแพลตฟอร์ม OTT ระดับโลก การควบคุมในเรื่องของคุณภาพและการใช้บริการ รวมถึงการให้เยียวยา ก็เป็นเรื่องยาก เพราะไม่ได้เป็นบริษัทที่จดทะเบียนในไทย และอยู่ภายใต้การกำกับดูแลของ คณะกรรมการกิจการกระจายเสียง กิจการโทรทัศน์ และกิจการโทรคมนาคมแห่งชาติ (กสทช) ซึ่งถามว่า แพลตฟอร์มเหล่านี้จะมายอมให้ถูกควบคุมภายใต้กฎหมายไทยหรือไม่ ซึ่งก็คิดว่ายาก เพราะหมายความว่า เขาจะต้องมาจดทะเบียน ทำธุรกิจทีวีในประเทศไทย ซึ่งมีความยุ่งยากมาก คิดว่าในทางปฏิบัติเขาไม่ทำแน่นอน คำถามคือ กสทชจะกำกับดูแล และคุ้มครองคนในประเทศไทยอย่างไร เรื่องนี้ข้อกฎหมายเดิมคงจะทำไม่ได้ และแนวโน้มของ OTT ต่างชาติก็เข้ามาให้บริการอย่างต่อเนื่อง ฉะนั้นถึงเวลาแล้วที่ กสทชอาจจะต้องคิดอย่างจริงจังในการยกระดับการกำกับดูแลแพลตฟอร์ม OTT แบบใหม่ อย่าให้เกิดปัญหาก่อนแล้วค่อยมาแก้ เหมือนอย่างในอดีตที่ผ่านมา ขณะเดียวกัน เรื่องของกฎ Must Have กีฬาสำคัญๆ ของ กสทชมีดังนี้ 1ซีเกมส์ 2อาเซียนพาราเกมส์ 3เอเชียนเกมส์ 4เอเชียนพาราเกมส์ 5โอลิมปิกเกมส์ 6พาราลิมปิกเกมส์ และ 7ฟุตบอลโลก ซึ่งเริ่มเห็นแล้วว่ามีปัญหา เพราะมันส่งผลให้ไม่มีสถานีทีวีช่องไหนกล้าจะลงทุนกับคอนเทนต์ ที่เหมือนซื้อมาแจกฟรี เดือดร้อนรัฐบาลต้องออกหน้าไปบีบคอสปอนเซอร์พันธมิตรมาช่วย ซึ่งในเรื่องนี้รัฐบาลปกติคงไม่สามารถจะดำเนินการในลักษณะนี้ได้ ฉะนั้น กสทชจะต้องทบทวนกฎนี้หรือไม่ เพราะปัจจุบันมันไม่ใช่ Must Have บนทีวีปกติแล้ว แอปพลิเคชัน OTT ก็มีการใช้ช่องโหว่ในการถ่ายทอดการแข่งขันฟรี โดยไม่ต้องจ่ายเงิน ซึ่งก็เกิดความไม่เป็นธรรมกับผู้ลงทุนเช่นกัน มองว่าเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องที่จะต้องรออีก เพราะตอนนี้แม้มีเอเชียนเกมส์ แต่มหกรรมโอลิมปิกเกมส์ก็ใกล้เข้ามาแล้ว ดังนั้นก็ควรหยิบยกประเด็นเหล่านี้มาคุยกัน เพื่อสร้างกติกาใหม่ที่ชัดเจน และก่อให้เกิดความเป็นธรรมกับทุกฝ่าย และที่สำคัญคนดูจะต้องได้รับประโยชน์สูงสุดเช่นเดิม【อ่านข้อความเต็ม】
ae7 | 2021-09-16 | อ่าน(370) | แสดงความคิดเห็น(562)
ขวางเอ็นจีโอกินรวบ กสม สนชอ้างสังคมมีข้อกังขา 23 สิงหาคม พศ 2561 เวลา 00:01 น 【อ่านข้อความเต็ม】
eps | 2021-09-15 | อ่าน(263) | แสดงความคิดเห็น(319)
นายสนิทกล่าวอีกว่าผลงานชิ้นโบว์แดงในช่วงระหว่างที่ตนดำรงตำแหน่งอธิบดีขบนั้นต้องยกเครดิตให้ข้าราชการขบทุกคนที่ตั้งใจทำงานมีส่วนร่วมให้ผลงานประสบความสำเร็จโดยตลอด โดยโครงการสำคัญที่ผ่านมาได้แก่ การจัดระเบียบรถโดยสารสาธารณะและรถแท็กซี่ โครงการปรับเปลี่ยนรถตู้เป็นมินิบัส การยกระดับการทำใบขับขี่ 40 (E-license) โครงการลงทุนอัพเกรดสถานีขนส่งผู้โดยสารทั่วประเทศเป็น Smart Terminal ตลอดจนแก้กฎหมายบังคับติดตั้งอุปกรณ์ความปลอดภัยเป็นต้น【อ่านข้อความเต็ม】
m8y | 2021-09-15 | อ่าน(227) | แสดงความคิดเห็น(345)
สำหรับผู้สูงอายุนั้น การเดินดีกว่าการวิ่ง เพราะการวิ่งจะทำให้เกิดแรงกระแทกที่บริเวณหัวเข่าและข้อต่อต่างๆ ซึ่งแรงกระทบดังกล่าวคิดเป็น 3 เท่าของน้ำหนักตัวผู้วิ่ง ซึ่งจะส่งผลเสียต่อผู้สูงวัยที่ป่วยเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แต่ในส่วนของการเดินถือเป็นการออกกำลังที่นิ่มนวล มีผลเสียน้อย แต่ในรายที่ป่วยเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ควรปรึกษาแพทย์หากจำเป็นต้องเดินออกกำลัง ส่วนการเอกเซอร์ไซส์อย่างปลอดภัย แนะนำให้เลือกเดินในสถานที่ออกกำลังใกล้บ้านที่สุด เช่น ทางเดินในหมู่บ้านจัดสรร หรือ บริเวณหน้าบ้านตัวเองหากพอมีพื้นที่ โดยให้นับรอบเอง เพราะบางครั้งการที่ต้องไปออกกำลังกายยังสวนสาธารณะไกลบ้านอาจทำให้เสียค่าใช้จ่าย และสร้างมลภาวะให้กับสิ่งแวดล้อม เพราะต้องขับรถยนต์ออกจากบ้าน ที่สำคัญต้องเลือก ที่สงบ ถ้าจะให้ดี ระหว่างทางที่เดินควรมีต้นไม้สีเขียวอยู่ เพราะจะทำให้รู้สึกสงบและสบายมากขึ้นขณะออกกำลัง สำหรับประโยชน์ที่สำคัญของการ เดินออกกำลังกาย โดยเฉพาะคนวัยเกษียณที่เคยทำงานประจำ แต่ต้องแยกจากผู้อื่น เช่น เพื่อนร่วมงาน เพียงแค่หันมาออกกำลังด้วยการเดินออกจากบ้านมาสวนสาธารณะใกล้บ้าน จะทำให้พบเจอกับกลุ่มเพื่อนใหม่ๆ จากการพูดคุยและทักทาย ซึ่งจะทำให้เกิดโอกาสอื่นๆ ตามมามากมาย เช่น ชวนกันเข้ากลุ่มกิจกรรมอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ตรงนี้จะเป็นการเสริมสุขภาพทางกายและใจที่ได้จากการเดิน รู้อย่างนี้แล้ว คนวัยเกษียณที่ชอบนั่งจับเจ่าอยู่กับบ้าน หรือแยกตัวจากสังคมทราบแล้วเปลี่ยนจ้า【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-09-18

super bonus888 เครดิต ฟรี 1️⃣2021| เครดิต 50 ฟรีsuperslot1234 1️⃣2021| เกมส์ สล็อต jdb1️⃣LOOK618| apk xo1️⃣LOOK618| ฝาก 100 รับ 300 ถอน ไม่ อั้น pg1️⃣M98| รอยัล ออนไลน์ 8881️⃣M98| เกม สล็อต อันดับ 11️⃣M98| ฟรี เครดิต 150 ไม่ ต้อง ฝาก1️⃣LOOK618| ฝาก 20 รับ 100 วอ เลท 20211️⃣LOOK618| mgm99 slot 1️⃣2021| roma slot เครดิต ฟรี 1️⃣2021| joker สล็อต ฝาก 1 บาท โบนัส 991️⃣M98| เครดิต ฟรี แค่ กด รับ1️⃣LOOK618| ฝาก 69 รับ 1001️⃣M98| tiger ufa 1️⃣2021| ยิง ปลา ทดลอง เล่น ฟรี 1️⃣2021| roma slot เครดิต ฟรี 1️⃣2021| เกม ส ปิ น ได้ เงิน1️⃣LOOK618| m ฝาก 20 รับ 1001️⃣M98| ฝาก 9 รับ 100 live22สล็อต pg ฝาก 10 รับ 100 1️⃣2021| สล็อต เครดิต ฟรี ไม่มี เงื่อนไข 2021 ล่าสุด1️⃣LOOK618| สล็อต เครดิต ฟรี 500 ถอน ได้1️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี สมาชิก ใหม่ ไม่ ต้อง ฝาก1️⃣LOOK618| เล่น สล็อต 1️⃣2021| slotxo pg1️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี โจ๊ก เกอร์ ไม่ ต้อง ฝาก1️⃣LOOK618| slotxo ฝาก 50 ฟรี 50 1️⃣2021| เกม ออนไลน์ 99 1️⃣2021| 918kiss โบนัส 1001️⃣M98| เว็บ สล็อต แตก ง่าย 2021 วอ เลท1️⃣M98| ฝาก เล่น บา คา ร่า 1️⃣2021| heng666 ฟรี เครดิต1️⃣LOOK618| mm88rich 20 1️⃣2021| slotxo hot1️⃣LOOK618| 918kiss the moon ติดต่อ1️⃣M98| เครดิต ฟรี 300 เทิ ร์ น น้อย1️⃣M98| roar661️⃣M98| โจ๊ก เกอร์ 123 ฝาก ผ่าน วอ เลท 1️⃣2021| ฝาก 10 บาท รับ 501️⃣LOOK618| ถอน ขั้น ต่ำ 1 บาท 1️⃣2021| wwwjoker2929net1️⃣LOOK618| mgm99 slot 1️⃣2021| joker 123bet 1️⃣2021| wm50 รับ 1501️⃣LOOK618| xoslot69 ดาวน์โหลด1️⃣M98| thai casino1️⃣LOOK618| แอด ไลน์ รับ เครดิต ฟรี 501️⃣M98| การ สมัคร เล่น บา คา ร่า1️⃣M98| pgslot cool1️⃣M98| pg slot ฝาก 100 รับ 1501️⃣LOOK618| เว็บ สล็อต ฝาก 10 ได้ 1001️⃣LOOK618| สล็อต ค่า สิ โน1️⃣M98| slot4u 1️⃣2021| เกมส์ ตู้ ผล ไม้1️⃣LOOK618| เล่น sa ฟรี 1️⃣2021| 2pigs pg1️⃣M98| 35x slot 1️⃣2021| slot king991️⃣M98| ambbet9991️⃣LOOK618| joker ทดลอง1️⃣M98| http slotxo allbetasia com download1️⃣M98| สมัคร บา คา ร่า แจก เครดิต ฟรี 1️⃣2021| ทดลอง เล่น สล็อต 7771️⃣LOOK618| slotxo group1️⃣M98| เกม ได้ ตัง จริง1️⃣LOOK618| mafia 16681️⃣M98| สมัคร เล่น บา คา ร่า 888 1️⃣2021| 77 slot vip1️⃣M98| เว็บ บา คา ร่า ufabet1️⃣LOOK618| slot joker777 1️⃣2021| slotxo กิจกรรม1️⃣M98| joker999 slot1️⃣LOOK618| slot168vip joker1️⃣LOOK618| เกมส์ ค่าย rt1️⃣LOOK618| marioxo1️⃣LOOK618| joker slot 20191️⃣M98| สมาชิก เก่า รับ เครดิต ฟรี 1️⃣2021| สมัคร เล่น บา คา ร่า 8881️⃣M98| pgslot99th1️⃣LOOK618| โร ม่า เครดิต ฟรี 1️⃣2021| slot joker6661️⃣LOOK618| 918kiss เครดิต ฟรี 20191️⃣LOOK618| gclub pros 1️⃣2021| live22e1️⃣M98| pg th8881️⃣M98| 918kiss สมัคร สมาชิก ใหม่ โบนัส 100 1️⃣2021| fifa55 สมัคร 50 ฟรี 100 1️⃣2021| royal1688 casino1️⃣LOOK618| ฝาก ถอน วอ เลท ไม่มี ขั้น ต่ําKeyword1️⃣LOOK618| mega168 free1️⃣M98| แนะ นํา เว็บ slot1️⃣LOOK618| ufa ฝาก ถอน ไม่มี ขั้น ต่ำ 1️⃣2021| สล็อต joker123 โอน ผ่าน วอ เลท ไม่มี ขั้น ต่ํา 1️⃣2021| ipro9111️⃣LOOK618|